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Mostrando postagens de Junho, 2017

TESTE DA BARRIGA : QUAL A MELHOR MANEIRA DE SE LIVRAR DA GORDURA ABDOMINAL ?

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Teste da barriga: qual é a melhor maneira de se livrar da gordura abdominal?Com ajuda de especialistas, programa da BBC mostra que dicas da internet não funcionam como se espera – e revela jeito mais eficaz de atingir objetivo. Pança, pneuzinho, pochete, barriga de cerveja – os nomes variam, mas seu significado é o mesmo: gordura abdominal. Muita gente tenta se livrar da gordura abdominal por motivos estéticos, mas o problema não é exatamente esse. O acúmulo na região do abdômen de gordura mais superficial, conhecida como subcutânea, e a chamada visceral, que fica entre os órgãos, como fígado, pâncreas e intestinos, pode ser um risco à saúde. A gordura visceral é mais ativa metabolicamente do que a subcutânea, indicam pesquisas, e a que mais varia no corpo. Se você ganha peso, é esse tipo de gordura que se acumula primeiro. Se você perde, é a primeira a diminuir. Essa é uma boa notícia, porque, apesar da gordura visceral ser mais perigosa, é mais fácil se livrar dela do que da subcutânea.…

ONDE A GORDURA SE ACUMULA NA SUA BARRIGA INDICA COMO COMBATÊ-LA

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ONDE A GORDURA se acumula NA SUA BARRIGA indica COMO COMBATÊ-LAO que está dizendo sua barriga?

Ter uma barriga plana, de tanquinho é o sonho de muitas pessoas, mas mesmo pessoas magras podem ter gordura localizada na barriga. Muitas pessoas fazem dietas restritivas, outras passam horas em academias... E não conseguem perder aquela barriga, porque? Porque não aplicam o tratamento específico para o problema de sua barriga. Somente quando se conhece a forma específica da própria barriga se pode rastrear a sua causa e portanto eliminá-la. Não se trata de fazer mil abdominais por dia e morrer de fome. Existem outras técnicas eficazes e não tão drásticas.

A barriga inchada

A principal característica deste tipo de barriga é que ela incha à tarde. Isto acontece devido ao acúmulo de gases causado por uma dieta desequilibrada.
Este tipo de problema afeta indiscriminadamente homens, mulheres e mulheres com sobrepeso, sem problemas de peso e pode ser devido a intolerâncias alimentares, alergias ou to…

EXERCÍCIOS INTENSOS NA TERCEIRA IDADE AUMENTAM AS DEFESAS DO ORGANISMO

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Exercícios intensos na terceira idade aumentam as defesas do organismo Pesquisa da PUC-RS revela: mulheres e homens mais velhos podem e devem fazer exercícios intensos.Desde os primeiros passos, os desafios, cada vez mais numerosos, também podem aumentar as nossas defesas e fortalecer o coração em qualquer momento.
A professora Carisi Polanczk, cardiologista do Hospital das Clínicas de Porto Alegre, chama a nossa atenção: as artérias e veias precisam ficar livres, sem gordura, sem entupimento. Onde tem sangue correndo, tem defesa.
“É a rodovia por onde chegam os nossos defensores contra as infecções. Nós temos órgãos sólidos - timo, baço - que estão relacionados com o sistema imune, mas para maior parte dos outros tecidos são os linfócitos, macrócitos e os leucócitos, células que nos defendem contra a invasão do organismo. E eles chegam nos tecidos através do sangue”, diz a cardiologista.
O professor de imunologia Moisés Bauer coordena o Laboratório de Imunologia do Envelhecimento na …

TRABALHO,AMIGOS E ATÉ BEIJO PODE FORTALECER A IMUNIDADE

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Trabalho, amigos e até beijo podem fortalecer a imunidade 'No beijo você não troca apenas sentimentos, você troca microbiota. Você troca bactérias. E essa troca é extremamente saudável', diz imunologistaPesquisa de laboratório confirma: o nosso sistema imune depende de uma série de interações. Mas um dos elementos principais é se sentir bem, estar feliz.
Dinha e Vicente. O que será que eles têm em comum?
“Acho que tem mais de dez anos que eu não fico resfriada”, afirma Dinha.
“Tem muito tempo que eu não fico resfriado. Muito tempo mesmo”, conta Vicente.
Vicente trabalha no açougue. Um entra e sai da geladeira. 
“O corpo vai se adaptando a este tipo de temperatura: uma hora é frio, outra hora é quente”, diz.
Dinha também tem uma rotina desgastante, mas olhando para ela, nem parece. Ela cozinha, lava, passa e faxina. Dinha faz tudo na casa dos patrões, Jonas e Sandra, e faz tudo na casa dela também.
Casa que ela deixa brilhando. Edna Fidelis dos Santos, 45 anos, tinha 21 quando…

PESQUISA REVELA OS 40 ALIMENTOS COM MAIOR PODER ANTI-INFLAMATÓRIO

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Pesquisa revela os 40 alimentos com maior poder anti-inflamatório Pesquisadora da UFSM preparou para o Globo Repórter uma refeição com os dez alimentos mais anti-inflamatórios da lista.No Sul, a pesquisa científica avança. Os especialistas comprovam, que uma vida simples, uma alimentação correta, uma dieta natural facilitam estimulam o nosso sistema de defesa, a nossa imunidade.
Da horta sai o reforço para a briga interna e constante entre as bactérias do bem e as bactérias do mal. A natureza também alimenta as nossas defesas. Quanta diferença faz no nosso corpo um simples tomate e um raminho de salsa.



“Eu gosto sempre de dizer que a nossa saúde passa muito mais por uma feira, principalmente com alimentos orgânicos se der, do que por uma farmácia”, diz a bióloga e geneticista Ivana da Cruz - UFSM.
A bióloga estuda há dez anos o poder anti-inflamatório dos alimentos. Ela revelou para o Globo Repórter uma pesquisa exclusiva. Ela explica por que a inflamação nem sempre significa doença. É t…

10 MAUS HÁBITOS PODEM ENVELHECER SUA PELE;ACABE JÁ COM ELES

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10 maus hábitos podem envelhecer sua pele; acabe já com eles!
Gabriela Guimarães e Rita Trevisan Colaboração para o UOL
19/06/2017 04h00

Os efeitos do tempo são inevitáveis. Mas fumar, dormir pouco e fugir dos exercícios são alguns maus hábitos, que podem acelerar bastante o processo de envelhecimento da pele.
Entenda o que acontece caso a caso com 10 inimigos da pele bonita e saiba como impedir que eles prejudiquem sua beleza.
1- CigarroEstudo realizado pela Santa Casa de São Paulo concluiu que o envelhecimento facial de um fumante ocorre 3,5 vezes mais rápido em comparação com alguém que não fuma. "O cigarro possui aproximadamente 4700 substâncias tóxicas", explica a dermatologista Marcela
O tabaco atrapalha o processo de oxigenação e nutrição da pele, além de estimular a produção de radicais livres -- substâncias que estão entre os maiores causadores do envelhecimento cutâneo. "As toxinas do cigarro causam a degradação das fibras de colágeno, responsáveis pelo tônus, deixa…

JET LEG SOCIAL : ENTENDA A CONDIÇÃO E COMO ELA AFETA SUA SAÚDE

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Jet lag social: entenda a condição e como ela afeta a saúde Você já ouviu falar de ‘jet lag social‘? Mesmo que nunca tenha ouvido essa expressão, é bem provável que você sofre ou já tenha sofrido do problema. A condição, caracterizada por dormir e acordar aos finais de semana mais tarde do que durante a semana, pode estar confundindo o seu relógio biológico e prejudicando sua saúde.De acordo com estudo Universidade de Pittsburgh, 85% das pessoas dormem e acordam mais tarde aos fins de semana do que durante a semana. Agora, uma pesquisa da Academia Americana de Medicina do Sono revelou que o efeito pode gerar problemas a longo-prazo, como fadiga crônica, sonolência, mal humor e problemas de saúde. Aliás, cada hora de jet lagsocial foi associado a um amento de 11% no risco de doenças cardíacas.
Veja também Prevenção de doenças“Os resultados indicam que a regularidade do sono, mais do que sua duração, desempenha um papel importante para a saúde. Isso sugere que um sono regular pode ser uma…

IMPRESSIONANTE,MULHER IDOSA AUSTRALIANA DE 70 ANOS,MOSTRA O RESULTADO DE NÃO COMER AÇÚCAR POR 28 ANOS

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Impressionante: idosa de 70 anos mostra resultado de não comer açúcar por 28 anos
A australiana Carolyn Hartz está impressionando os internautas do mundo todo. Isso porque ela tem 70 anos com o corpo e rosto completamente conservados. O segredo? Entre alguns hábitos adotados, chama atenção o de não comer açúcar há 28 anos. Mãe de três filhos, Carolyn contou em entrevista ao Daily Mail australiano que o início do processo de abstinência do ingrediente foi difícil. Mas ela precisou fazer a mudança no cardápio após o diagnóstico de pré-diabetes aos 41 anos. Substituição do açúcarO processo ela explica em seu livro de receitas sem açúcar, o 'Sugar Free Baking'. No lugar da guloseima, ela aposta no xilitol para preparar doces. Trata-se de um adoçante natural, com baixa caloria, mas sabor semelhante ao açúcar. Ele não estimula a liberação de insulina e por isso tem baixo índice glicêmico e pode ser aliado de quem está restringindo calorias. Para manter o hábito de não comer açúcar, ela c…

APRENDIZAGEM NA VELHICE : AS MÚLTIPLAS FACES DA MEMÓRIA

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Aprendizagem na velhice: as múltiplas faces da memóriaEsquecer o que se aprendeu ou mesmo perder a capacidade de aprender coisas novas está longe de ser natural. Podemos perfeitamente chegar aos 100 anos lúcidos e capazes de consumir, produzir e transmitir conhecimentos. Por muito tempo prevaleceu a ideia que só se aprende enquanto jovem, como se o declínio cognitivo fosse natural a partir dos 30 anos. “Falar do desenvolvimento cognitivo e aprendizagem ao longo da vida implica falar do que é a aprendizagem, do que esta pressupõe quando acontece, de quais são as determinantes da aprendizagem e em certa medida como estas se relacionam com o desenvolvimento cognitivo. Ao falar-se de desenvolvimento cognitivo, fala-se, antes de mais, dos aspetos internos e externos da pessoa, da ideia de inato e de adquirido, para depois os interrelacionar com a maturação e o seu processo do desenvolvimento vital. Esta temática está também fortemente implicada com a memória e suas múltiplas facetas. Fala-se …